每日返工有時都要穿高踭鞋，雙腿難免疲憊，每日健身有時也會加重雙腿肌肉的疲累，這個時候能夠緩解水腫帶來的酸痛就好了！
當然熱水浸腳也是一個不錯的選擇，可惜屋企太細，無位擺浸腳盆lol。
今天小編就為大家分享一組按摩手法，每晚沖完涼之後，配合擦身體乳的時間做一個簡單的按摩舒緩腿部的水腫和疲憊。
第一步：
第二步：
第三步：
第四步：
大功告成！小編這幾天有試過這套按摩操，簡單不說，最重要的是夜晚睡覺都安穩舒適了很多，配合睡前拉筋，完美！
Tags: Homita瘦身計
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