瘦身減磅不是只有做運動才可以達到效果，不過躺著也可以減肥大家又有沒有想過呢？日本節目《林先生が驚く初耳学》分享了一個「懶人減肥法」，只要躺著就可以瘦下來！
節目中邀請到消化內科醫師野村喜重郎，並解釋到如果肝臟血液循環好，就能提升身體的基礎代謝。那麼攤著為何能幫助肝藏呢？由於肝臟在人體所有器官中所佔的基礎代謝比例最高，而飯後血液會從胃和腸子流出匯集到肝臟，這樣肝臟便可以儲存能量，讓肝臟充分運作起來就能增大熱量的消耗！
不過也不是亂躺就可以減肥，也是很講究技巧的!
#第一部：身體在右側下方
躺下時身體要側躺，將肝臟所在的右側放在下面。
#第二部：頭和腳抬高 30 cm
這個動作可以以刺激肝臟更好地工作，利用重力讓更多的血液流到肝臟。
#第三部：躺著 15－30 分鐘
15-30分鐘這個時間最合適，如果躺太久就會有反效果，無法消耗熱量，更會慢慢形成脂肪儲存起來。
Tags: Homita瘦身計
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