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無藉口遮拜拜肉了,每天15分鐘仲唔開始練?
健 Fitness  |  by  |  8 years ago   

一轉眼,清明過完了,復活節也過完了,現在連4月份都要過完了。大家的短袖衫都換上了嗎?今天小編就想給大家分享一個超虐拜拜肉訓練操。天鵝手臂訓練操。

這套操的創作者Mary Helen Bowers本身就是一名芭蕾舞演員,也同時是健身系列《Ballet Beautiful》的主創。她的健身操系列都講求身形和氣質的共同提升。

點擊播放看片►

不是講笑,小編親測這套動作難度還是有點大的,跟住Mary做兩分鐘已經開始手酸了。但是做的時候身姿挺拔,保持脖子伸直,做完之後的一個小時內身姿都是挺拔的。堅持鍛煉,這個夏天再也不用擔心拜拜肉的問題了。

如果你都想分享你嘅美容、時尚、旅行、運動心得,請將投稿文章連同不多於100字個人簡介同埋近照一張,電郵到: editor@homita.com.hk,文章經小編篩選後更有機會刊登喺我哋FB專頁,一經入選我哋會支付相應稿酬,仲唔快啲來投稿?
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