每日返工有时都要穿高鞋，双腿难免疲惫，每日健身有时也会加重双腿肌肉的疲累，这个时候能够缓解水肿带来的酸痛就好了！
当然热水浸脚也是一个不错的选择，可惜屋企太细，无位摆浸脚盆lol。
今天小编就为大家分享一组按摩手法，每晚冲完凉之後，配合擦身体乳的时间做一个简单的按摩舒缓腿部的水肿和疲惫。
第一步∶
第二步∶
第三步∶
第四步∶
大功告成！小编这几天有试过这套按摩操，简单不说，最重要的是夜晚睡觉都安稳舒适了很多，配合睡前拉筋，完美！
Tags: Homita瘦身计
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