日日都好努力做运动，又跟足减肥餐单进食，但硬系瘦唔到落？　就好大机会系因为目前用紧减肥法与你不合啦！大家不妨考虑一下试用「血型减肥法」，Eat Right 4 Your Type 者 Peter J. D’Adamo 医生提出唔同血型各有专属瘦身法，大家可以尝试按血型寻找瘦身方式！

 

 

 

 

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A post shared by Cydr Spain (@naturallybeautifulfood) on Mar 5, 2019 at 10:59am PST

A型
A型人士最适合蔬菜为主饮食，再配搭植物性蛋白质就最合适啦！要瘦身成功话，就必需要戒除肉类，　先可以控制好热量摄取。A型较为适合做轻松运动，以免过度劳累紧张，所以呢类人最做平静有氧运动，瑜伽就系唔错选择啦。

 

 

 

 

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A post shared by * mari * (@m.hassy_) on Mar 5, 2019 at 7:46pm PST

B型 
B型人士应该避开面条、粟米，因为呢类食品会令　地新陈代谢减慢，不利於瘦身。另外，B型适合少食多餐，肉类同乳制品更系可以帮助　地减重。由於B型最需要保持头脑清晰，所以做返规律性运动，例如网球、快步走、踩单车等等。

 

 

 

 

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A post shared by Sabrina Mata (@sabrinamata) on Mar 5, 2019 at 5:05pm PST

AB型
AB型与B型相同，都要避开食用过多肉类，饮食上应该要以蔬菜、鸡蛋以及乳制品为主。运动上集合A型、B型特性，无论系较静态活动，或系体能活动，都系好适合AB型人士咖！

 

 

 

 

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A post shared by Suburban Existence - Melbourne (@suburban.existence) on Mar 5, 2019 at 2:21pm PST

O型 
O型人士对於高蛋白质食物相性极好，能够轻易消化瘦肉、蔬菜，如果想要成功减肥话，就要避免谷物、豆类、马铃薯等等食材！而运动方面，O型天生适合各类体能运动，假如唔做运动就会令身体进入烦躁状态，所以订立固定健身计划就好重要啦。