时不时都会听到，正在进行瘦身计人人表示腿部系最难减，好多时费尽力气都无法见到一丝成果。其实腿粗好多时都唔系因为肥胖，反而系因为日常生活中不良习惯引起。所以想腿部变得纤细的话，就要改走以下四个坏习惯啦！

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A post shared by Darren Low (@darren_0709) on Nov 28, 2015 at 3:48am PST

#跷脚
好多人只要坐低，就会不自觉地跷起脚。其实呢个姿态系会阻碍血液、淋巴循环，引起水肿问题，亦系因此而令到腿部变得粗壮。所以大家坐时候都系安份，唔好再下意识跷脚啦！

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A post shared by Minyoung Park (@rachel_mypark) on Oct 29, 2018 at 1:55am PDT

#保暖不足
炎热夏日，女士们都会以较为清凉装束如短裙短裤出门。走热辣辣街上当然系无问题啦，但入室内有冷气地方时，双脚就会受冷，令到血液循环变差。唔想腿部变壮话，就记住冷气房内要做好保暖啦！

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A post shared by #DEVOURPOWER (@devour.tacos) on Mar 4, 2019 at 4:36pm PST

#偏好浓味食物、冻饮
冰冻饮料会对身体造成负担，容易伤到脾胃，而味道过浓食物就含有大量盐分，会影响到身体排拽效率。当身体无法做好排水工作时候，就会出现水肿问题，腿部亦会变粗。

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A post shared by aufeminin (@aufeminin) on Mar 3, 2019 at 11:30am PST

#缺少按摩
都市人工作时一系就长时间坐，一系就长时间企，而呢两次动作都会令到肌肉变得绷紧，血液不畅。所以大家要养成定时进行伸展活动习惯，并要每日都为脚部进行按摩，最好系冲澡之後进行按摩，　就会有最佳消肿效果。