节食与运动系瘦身时指定动作，但并唔系所有人意志力都足以支持长时间苦行生活，所以小编就一个自日本简单减肥方式，即使无特意更换餐单，亦都可以60日内瘦7公斤！大家唔洗再用激烈手法变瘦，亦免受体重反弹风险。
其实方法非常简单，就系用餐时使用你非惯用手，大多数人惯用手系右手，减肥时期就应该转用左手！呢种饮食模式可以令你用餐速度减慢，人体满腹中枢就会有足够时间去作出反应，令你只需进食少量食物就能得到饱足感，预防摄取过多热量。
呢个方法除可以瘦身之外，亦有减压效果。澳大利亚新南威尔士大学研究指出，维持两星期有意识地交互使用左右手，就可以刺激主司自制力大脑部位，令情绪得以保持平稳，改善易怒情况。
大家使用非惯用手饮食法时候，唔需要持意改变菜单，维持返均衡饮食就可以。另外，用餐时候亦要尽可能使用筷子， 先可以有更加明显效果！
Tags: Homita瘦身计
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