想瘦身但总系提唔起劲努力做运动？其实想减肥道路并无想像中 艰难，只要简简单单地养成饮番茄汁习惯就可以。《美国营养期刊》研究指出，每日饮280mL番茄汁就可以减少50%腹部脂肪，而持续八星期效果就更为显著。
呢个研究有30位20-30岁，而且BMI大於20女性参与， 地每日都饮280mL番茄汁。两个月後 地腹部脂肪平均减少50%，就连血清胆固醇以及血脂肪指数亦都降低。
点解番茄会有 好降重功效呢？因为 热量低，每颗约有25大卡，而且当中含有大量水份以及膳食纤维，进食时唔会造成血糖急升情况，同时亦可以令人更易产生饱足感，避免过量进食情况。
另外，蕃茄中茄红素具极强抗氧力，可以促进身体新陈代谢，并且增加25%脂联素分泌，从而做到抗肥胖、抗高血糖以及血脂异常效果。蕃茄亦含有丰富维他命C，能够帮身体清除自由基，减慢衰老。
虽然蕃茄汁可以帮忙减重，但都要配合埋均衡饮食先可以成功。千祈唔好恃住自己有饮蕃茄汁就暴饮暴食呀！
Tags: Homita瘦身计
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