众所周知李毓芬的身材超级火辣,而且脸超也好看,简直是天使与魔鬼的完美混合!尤其是32C美胸和平坦纤细的腹部最令人羡慕,体重也总是维持在纤瘦的44公斤!能够保持这个火辣的身材,一定是有她的减重秘诀一起来看看如何减肥不减胸吧!
#吃带皮鸡肉
减肥最大的恶梦必然是,减肥不成功,偏偏胸部却缩水了!所以在减肥其间,蛋白质和胶质的摄取绝对不能少,李毓芬除了吃带皮鸡肉外,也会吃猪脚等有动物性胶质的食物,可以增加胸部的饱满度,当然是适量吃!
#核心训练
除了在食物方面下手,运动当然也不能少!她一星期至少运动两次,而且会集中针对腰、腹部来运动,例如是瑜伽、重训、等训练核心肌群的方式,让腹部线条更紧实。
#瘦身蔬菜汤
保持身材也要兼顾营养,她会特制蔬菜汤,放入大量喜欢的蔬菜,不加油、只加水下去煮,完整保留蔬菜的原味与健康,如此一来便能做到热量最低、维他命最多、最健康的效果!可以选择饱腹感较高的蔬菜喔。
Tags: Homita瘦身计
如果你都想分享你美容、时尚、旅行、运动心得,请将投稿文章连同不多於100字个人简介同埋近照一张,电邮到∶ editor@homita.com.hk,文章经小编筛选後更有机会刊登我FB专页,一经入选我会支付相应稿酬,仲唔快来投稿?
Author Information
You May Also Like