减肥无非都用两个方法，一系就节食，一系做运动，而呢两种都系令人叫苦连天。今日就为大家带一个喜讯，只要可以戒呢四种食物，就算你唔节食又唔做运动，持续一个月就可以有瘦身效果！
到底系咩食物 邪恶，成日隔住大家减磅大计呢？
#咖啡因
对於习惯每日起码一杯咖啡都市人讲，呢个绝对系坏消息。唔少人都听过咖啡因对减肥有用，虽然咖啡因的确可以降低食欲，但 效果并唔持久，容易造成复胖。咖啡因会令用控制脂肪代谢肾上腺受压，影响新陈代谢，不利瘦身。
#黄豆制食物
估唔到呢类食品竟然榜上有名！原来黄豆含有植物性雌激素，会降低新陈代谢，令你腹部脂肪积聚。所以想成功减就要向豆浆、豆腐、豆腐皮等豆类制品讲再见啦。
#酒
酒精本身就已经含有极高热量，可谓系非常邪恶。另外，由於酒精要经过肝脏处理，饮完酒後，肝脏会处於解毒状态，令 无法及时分解同埋消耗食物中热量与营养，令新陈代谢减慢。
#乾果
葡萄乾、小红莓乾、杏桃乾等乾果糖份极高，而 地纤维亦容易分解，令糖份好易就会被传送到血液当中，迫使身体将其转化为脂肪，食呢乾果同样会减慢身体新陈代谢，不利减肥。
Tags: Homita瘦身计
如果你都想分享你美容、时尚、旅行、运动心得，请将投稿文章连同不多於100字个人简介同埋近照一张，电邮到∶ editor@homita.com.hk，文章经小编筛选後更有机会刊登我FB专页，一经入选我会支付相应稿酬，仲唔快来投稿？
Author Information
You May Also Like
