夏天这个令人又爱又恨的季节,不少女生正在加紧运动和控制饮食,小编最近发现一个减肥好夥伴,想为推荐的这一款 app 『CALORIFIC』真是超级好用! 最适合正在减肥的你,以後吃些什麽你便知道摄取了多少卡路里了。齐来看看怎样运用这个APP吧!
点开APP後就会看到这个介面,上面一盘盘的食物拍起来超可爱,重点配色粉粉的整个看起来就很舒压。每盘上面的食物份量都是 200 大卡。所以说如果今天奶在控制饮食,大概从盘中的份量就可以抓奶吃了多少到肚子里了!然後上面可以用像是种类、重量等类型去筛选,看奶想怎样方便看就怎样看。
食物种类非常多,有水果、蔬菜、零食、面包、肉类等等,可以说是奶日常饮食会碰到的食材种类都涵盖到了,真的还颇实用!
香蕉很常看到吧,超商就有卖了,大概一根半的份量就 200 大卡棉,相比之下草莓超大一盆才 200 大卡,感觉吃很爽又不会太胖呢(不过很多人吃草莓会加炼乳,这又另计了!)
早餐很常会点的培根,只要两片就 200 大卡了,所以想想看加上饼皮、蛋、煎油,天阿美味的食物热量都满可怕的!
另外这是肥胖区筛选出来的,有点可怕上面都是简单一小撮就 200 大卡的食物,像是巧克力、糖果拐杖、口红糖、果酱等等的,那有些食物会上锁,但其实只要点击以後就能按几下解锁,所以不用担心。
最後这 app 还有一个有趣功能是做比较的,有点像是比比猜猜看的小游戏,奶可以很简单透过左右图比较知道不同食物的热量比,像上图是一大盆的草莓等同於一小汤匙的 Nutella 榛果巧克力酱,天啊这麽好吃的东西怎麽热量这麽高!
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