相信不少女生都知道，宋慧喬的減肥食譜就是吃豆腐，豆腐健康好吃還便宜，令到不少女生都蠢蠢欲動想試試看，但卻不是人人都能成功減重，到底是為什麼？
其實秘密是在調味！由於豆腐本身的味道十非清淡，有些人會使用過多的調味，豆腐容易吸附醬汁，反而可能因為吃豆腐減肥，卻愈吃愈胖。
以下是一些常見的陷阱調味料：
醬油：１湯匙裡有12大卡、0克脂肪。別看他好像無害，1湯匙的醬油就有660毫克的鈉，不想水腫的話記得別吃那麼多啊！
蠔油：１湯匙裡有21大卡、0g脂肪，跟醬油一樣，有鈉的問題，雖然不比醬油高，可他還含有頗高的糖份，大家使用的時候要注意囉！
芝麻醬：在涼拌豆腐之中，不少人都會覺得芝麻醬比沙拉醬來得健康清爽，其實１湯匙的芝麻醬就有25.8大卡、5.7克的脂肪，是致肥陷阱，建議減肥人士盡量避喔！
辣椒油：不少人覺得辣椒可以減肥，但是浸在油裡又是另一個說法囉！１湯匙的辣椒油就有足足96大卡、10.5克的脂肪，千萬不要經常食用，不止會變胖，對身體還很不好~
Tags: Homita瘦身計
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