少女們，害怕晚上進食會變胖，繼而減少晚餐的分量，但睡前總是戒不掉吃宵夜的心癮？究竟有什麼有可以吃呢？
日本著名的運動和瘦身達人和田清香近日在日本「editeurエディトゥール」分享了夜晚吃奇異果的瘦身方法，建議有小腹或小肚腩的女生們試試。
最近日本盛行吃奇異果來減肥，因其甜度高、維他命C多又高纖，是減肥排毒的「黃金果」！
奇異果的膳食纖維相當豐富，有助活化腸胃蠕動，協助排出體內囤積毒素，改善便秘。另外奇異果可增加飽腹感，從而減少食量，有助瘦身。
1個小小的奇異果熱量只有50卡，維他命C更是蘋果的17倍，即每天成人維他命C建議攝取量的70%。
睡前一個小時吃一顆奇異果和喝一杯水，有加強瘦身功效，令小肚腩消失！
選購奇異果時，可以選軟熟、青綠色的的奇異果，果肉甜度及維他命C比未熟成的奇異果高。
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