生活難免感到壓力，尤其是在香港這麼壓抑的城市裡生活，所以一定要學會減壓。每個人舒緩壓力的方法也不同，好像是大吃一場，聽聽音樂，甚至是瘋狂打遊戲等等。不過有一個免費而且很舒壓的方式，就是「看海」！
外國健康網站《Evolve Me》引述美國密歇根州立大學的一項關於看海的研究，發現大海能夠治癒和撫平傷痛，可以降低憂鬱和焦慮的情緒。當看著尉藍的大海時，再安靜聽聽海浪拍打的聲音，總是份外的平靜，也可以讓人暫時忘記煩惱。
由於水有大量的負離子，能使人感到平靜和安寧。負離子能對生物產生有利影響，更可以令人較少壓力，而且思路更清晰。
除此之外，海浪聲還能幫助入睡，所以大部份助眠的音樂也有海浪聲，而且一些大自然的重覆性聲音也有安神的作用呢！
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