朝九晚五，坐office，對住電腦，每天背著一堆做不完的事情，沒有時間休息，無時無刻感到疲憊，這就是所有小資女們上班族的寫照！

都市人生活壓力大，精神繃緊，休息及運動的時間都不足，出現疲勞，這會導致人體的內分泌、荷爾蒙失調，進而影響身體機能。各位姊妹們，齊齊動手按穴位，踢走疲勞！

＃1湧泉穴

湧泉穴，位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時的凹陷處。湧泉穴為足底的腎經第一穴。對人體養生、防病、保健等方面有很重要的作用，除此之外，能活絡腎氣，讓你精力充沛，增強體質！

睡前，雙手手指強壓3秒後，放鬆3秒，重複數次就能增進血液循環，長期按可使人精神，減少疲勞感。

＃2合谷穴

合谷穴，位於拇指、食指併攏，肌肉最高處，又被稱為手的萬能穴之一！

大拇指來迴環揉合谷穴，左右手各50次。按壓合谷穴能通絡鎮痛，對頭痛、腹痛、眼睛痠痛有舒緩鎮痛效果，還能治療感冒、頭昏、睏倦等症，達到消除疲勞作用！

＃3太沖穴

太沖穴是肝經的原穴，與高血壓、肝火旺、容易發怒有關。

按摩太沖穴對控制血壓、消解肝火、減輕感冒引起的頭暈目眩有很好的療效。每次按壓持續4-5分鐘，可紓解情緒、緩解頭痛。

＃4 睛明穴

睛明穴，眼頭內角往上一點的凹陷處位置。

每天長期對着電腦工作，眼睛一定是最疲勞的部位，利用食指往鼻樑方向輕輕按壓，簡單按摩1－2分鐘，就可以明顯的緩解眼部疲勞，並預防近視。

平日有規律的生活習慣及作息，加上刺激穴位，才會事半工倍，各位姊妹們不要偷懶喔～～