唔少都市人都有難以入眠嘅問題，攤喺床上一兩個鐘，然後先能夠正式進入夢鄉已經係平常事。喺對比之下，輕易入睡就被視為健康嘅象徵，但「一秒入睡」並無大家想象中咁美好，更有可能係身體所發出嘅警示！

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A post shared by Jenny Radford (@thejenrad) on Mar 5, 2019 at 12:48am PST

對於睡眠充足嘅人嚟講，由關燈去到真正入眠大概需要15分鐘，因為身體需要時間去調整至入眠嘅狀態，從而引起眼瞓感覺，令人進而成功進入睡夢當中。所以「一秒入睡」有可能係反映緊睡眠不足嘅問題，呢種情況有可能係由捱夜、身體過於疲累引起，對健康而言並唔係一件好事呀。

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A post shared by Lenka Vinšová Wagnerová (@lenkavinsova) on Mar 5, 2019 at 12:39am PST

一般嚟講，平均每日入睡所需時間少於8分鐘嘅話，就會被判為唔尋常嘅睡意。假如每日都出現秒速入睡嘅情況，就有可能係慢性睡眠不足症喺度作怪。大家可以留意一下自己嘅就寢時間，如果係比平日更早瞓覺，都依然可以極速瞓着嘅話，好大機會就係身體反映緊唔夠瞓嘅問題啦。

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A post shared by bilbo baggins (@bilbobagginsg) on Mar 5, 2019 at 12:23am PST

長時期嘅睡眠不足有可能導致認知能力低下、增加壓力，並對身心都造成負擔。所以能夠輕易入睡唔一定係一件好事，大家唔好掉以輕心，要留意返自己每日有無充足嘅睡眠呀！