時不時都會聽到，正在進行瘦身計人嘅人表示腿部係最難減嘅，好多時費盡力氣都無法見到一絲成果。其實腿粗好多時都唔係因為肥胖，反而係因為日常生活中嘅不良習慣引起。所以想腿部變得纖細的話，就要改走以下四個壞習慣啦！

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A post shared by Darren Low (@darren_0709) on Nov 28, 2015 at 3:48am PST

#蹺腳
好多人只要坐低咗，就會不自覺地蹺起腳。其實呢個姿態係會阻礙血液、淋巴嘅循環，引起水腫問題，亦係因此而令到腿部變得粗壯。所以大家坐嘅時候都係安份啲，唔好再下意識蹺腳啦！

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A post shared by 박민영 Minyoung Park (@rachel_mypark) on Oct 29, 2018 at 1:55am PDT

#保暖不足
喺炎熱嘅夏日，女士們都會以較為清涼嘅裝束如短裙短褲出門。走喺熱辣辣嘅街上當然係無問題啦，但入咗室內有冷氣嘅地方時，雙腳就會受冷，令到血液循環變差。唔想腿部變壯嘅話，就記住喺冷氣房內要做好保暖啦！

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A post shared by #DEVOURPOWER (@devour.tacos) on Mar 4, 2019 at 4:36pm PST

#偏好濃味食物、凍飲
冰凍嘅飲料會對身體造成負擔，容易傷到脾胃，而味道過濃嘅食物就含有大量鹽分，會影響到身體排抴嘅效率。當身體無法做好排水工作嘅時候，就會出現水腫嘅問題，腿部亦會變粗。

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A post shared by aufeminin (@aufeminin) on Mar 3, 2019 at 11:30am PST

#缺少按摩
都市人工作時一係就長時間坐，一係就長時間企，而呢兩次動作都會令到肌肉變得繃緊，血液不暢。所以大家要養成定時進行伸展活動嘅習慣，並要每日都為腳部進行按摩，最好係喺沖澡之後進行按摩，咁就會有最佳嘅消腫效果。