韓國搞笑藝人金申英身高只有152cm,但體重卻一度高達73kg!即使肥嘟嘟的身材沒有影響她的事業發展,甚至讓她在事業上大紅大紫,但身體健康卻隱藏憂。因此金申英就下定決心要減肥,近日與女團AOA遊玩的時候,才發現她的大腿竟然雪炫、智敏一樣幼細~實在是太狂了,一起來看看她是怎辦到的吧。
金申英的減肥方式由飲食開始調整,採用少食多餐的方式,每日的三餐都堅持吃「無鹽」食物,每2至3小時就吃一次堅果類的健康小零食,採少量多餐模式。
她表示要吃東西也要分清楚是「真餓」還是「假餓」,如果你還挑食的話,那就是假的飢餓,這時吃東西就等於吸收多餘的熱量導致肥胖。
而且也要戒絕所有汽水飲品,因為糖份太高了,如果想喝汽水,可以用氣泡水裡加入鮮打的果汁,有益又更健康。
如今金申英現在已變成44公斤的標準身材~而且身體亦變得健康了!
Tags: Homita瘦身計
如果你都想分享你嘅美容、時尚、旅行、運動心得,請將投稿文章連同不多於100字個人簡介同埋近照一張,電郵到: editor@homita.com.hk,文章經小編篩選後更有機會刊登喺我哋FB專頁,一經入選我哋會支付相應稿酬,仲唔快啲來投稿?
Author Information
You May Also Like