各位有無把握秋冬時間，努力瘦身，好等夏天時可以展露身材呢？今次小編就收集咗四種超簡單嘅瘦小腹方法，只要大家每日堅持做，就可以減走腰部脂肪，揾返條小蠻腰出嚟！

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A post shared by Bonnie Ng (@bonbonbonnieng) on Dec 18, 2018 at 4:55am PST

#早晚飲蜜糖水
喺起身嘅時候，飲一杯蜜糖水就可以促進腸道蠕動，有助排便。而晚餐前飲一杯，就能夠增加飽足感，從而避免過量進食。另外，蜜糖水有美顏嘅功效，可以令皮膚變得更加白晢，一舉兩得。

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A post shared by 懶陽陽 (@lazy_yeung_yeung) on Feb 17, 2019 at 9:22pm PST

#下午食乳酪
乳酪內有豐富嘅益生菌，可以幫助腸道蠕動，舒緩便秘問題。既然宿便能夠被排出，就自然令腹部唔再脹起。由於乳酪當中含有糖份，所以最好都係喺下午進食，以免晚上攝取過多糖份。

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A post shared by 歇業 (@stop_chiu) on Dec 2, 2017 at 7:19pm PST

#多作腹部按摩
女士們都有煲劇嘅習慣，其實大家應該好好利用呢段時間，利用雙手為腹部進行按摩。咁做不但可幫助排便，更係有瘦身嘅作用！

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A post shared by Michael Cheung (@michaellingcheung) on Nov 16, 2018 at 3:04pm PST

#偶爾飲齋啡
齋啡中嘅卡路里含量較低，而且無糖份，更有助排便及減肥，並解決常見嘅水腫問題。雖然看似益處多多，但大家千祈唔好日日都飲呀！因為飲純咖啡係好傷胃咖，所以都係間中飲下就好了。