新年梗係唔少得蘿白糕、年糕呢啲賀年糕點！不過單係兩件年糕既熱量，已經等於一碗白飯，即使係聽落比較健康嘅蘿白糕(三件)都待於一碗白飯既熱量。所以過年期間必須要好好限制自己，先唔會發胖呢！
＃每天只吃兩件糕點
新年期間必然會大魚大肉，所以熱量已經比平日攝取得更多，加上賀年糕點、糖果小食更係致肥元兇，所以就最就限制自己每日只食兩件既糕點，隨後既用餐都可以減少飯既份量，避免過年後增磅。
＃賀年糕點只作小食、茶點
小編曾經見識過朋友係過年、甚至年後，都將蘿白糕、年糕當作一日三餐，由於賀年糕點熱量高，如果當正餐黎食只會係不知不覺間吸收過多既脂肪、糖分、卡路里，一個字，肥！
＃記錄食物日記
唔知大家平時有無記帳既習慣呢？其實飲食一樣可以記帳，如果唔洗用平簿仔寫低的話，可以試下用手機既記事本或者日歷，記下每日既飲食習慣，例如你昨日已經食咗年糕，咁就可以提醒下自己，控制食既份量啦。
Tags: Homita瘦身計
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