明明都有做運動,點解下半身越來越浮腫?除左返工成日坐之外,其實飲食上都會造成下半身浮腫。小編特別蒐集左 5 個「日常飲食」,一啲每日都會食既野,竟然都係導致下半身肥胖既元兇!
1.鹽
可以發現好多鍾意重口味既人,大部分下半身都比較浮腫,而水飲得唔夠多,代謝唔到都係問題之一!
2.澱粉
澱粉真係肥胖殺手,雖然更加好味但害你更徹底啊!澱粉食左之後,會轉為脂肪,除左直接變肥,無其他選擇啦。
3.甜食
你以為甜食只侷限於蛋糕、甜品?其實含糖較高既水果,都係會成為肥胖既元凶,盡量避免一啲含糖過多既食品,戒左之後,會發現身體漸漸咁有變瘦既效果咖!
4.冷食
生冷既食物容易令下半身血液不循環,而且仲會造成下腹變大,快啲戒冰冷食物啦!
5.咖啡
咖啡唔係可以脫水咩?雖然咖啡內含有咖啡因,可以促進排水既效果,但其實容易堆積係下半身,如果真係希望消水腫既話,不妨選擇玉米鬚茶,或者係能變白既無加糖薏仁水,都能達到消水腫的作用咖!
Tags: homita瘦身計
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