每個人總會遇到一些負面情緒，好像是來自工作的壓力、和伴侶的爭執或者與家人朋友的吵鬧等等，基本你在香港生活就一定有壓力。但如果不懂得處理壓力，很可以會演變成情緒病，所以絕對不要看少負面情緒！今天小編就來教大家如何趕走負面情緒，保持正能量吧～

＃承認自己不快樂

很多情緒其實都需要一個出口發洩，所以不要抑壓在心裡，找個好朋友、家人訴說自己的感受吧！不需要覺得這種行為是等於失敗、或者是弱者！學習承認自己的情緒，才能更好的放下這些負面能量～不快樂並不是罪！

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Laurinda Ho 何超蓮 (@laurinda_ho) on Jan 8, 2018 at 1:34am PST

＃做自己喜歡的事

當你面對很多壓力、負面情緒時，不妨善待一下自己吧，盡情做自己喜歡的事！想吃甜品就吃～想看劇便看吧！學習不壓抑情緒，懂得照顧自己的感受，可以讓你慢慢把負面感覺轉為正能量。

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Laurinda Ho 何超蓮 (@laurinda_ho) on Jul 30, 2018 at 6:21am PDT

＃做運動

做運動不只是為了健康，也可以減壓！當你全神貫注做運動事，便會忘記原本不快樂的事情。而且爆汗的感覺也很爽快啊，還有就是為做運動會釋放安多酚，令人出現愉快的情緒～長遠來說做運動絕對是保持正能量的好方法呢。

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Laurinda Ho 何超蓮 (@laurinda_ho) on Aug 2, 2018 at 7:42pm PDT