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喝膩了檸水嗎?試著換這款更健康的飲品吧!
健 Fitness  |  by Yung  |  7 years ago   

眾所周知檸檬水是女生的熱門人氣健康飲品,除了有美白排毒的功效,製作方法也十分簡單!不過檸檬水其中也有壞處,就是它的酸性會對牙齒和胃部帶來傷害,到底這個世界有沒有一種健康飲品,喝多少也沒問題呢?

 

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絕對有!就是青瓜水!其實青瓜水的做法和檸檬水大同小異,同樣把青瓜切片加入清水就可以。喝青瓜水可以減食慾,每100克青瓜的熱量少卡20千卡,喝完水更可吃片青瓜,水飽肚之餘,也可以解決想吃零食的慾望呢。

 

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除此之外,青瓜水除了可以補充水份外,更可提供矽及維他命B5,讓肌膚保持健康,其中的二氧化硅更可預防暗瘡及其他皮膚問題!

 

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青瓜水的好處很多,而檸檬也非常健康,其實也可以把兩者二合為一,一起飲用!不過各位姊妹記得製作青瓜水凡清水溫度不能過高,也不要用沸騰的熱水,否則會破壞青瓜和檸檬的營養喔。

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Yung

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吃喝玩樂 縱橫四海
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