減肥，是很多姊妹們的終生的話題。冬天吃胖了夏天又來到，我們也不得不把減肥重新提上日程！但是很多人會發現，自己的減肥計劃很容易失敗。減肥真的是太難了，其實只要記住這４點，想不瘦都難！
#運動減肥
運動減肥是最不容易反彈的減肥方法，而且是最健康的方法。所以，請我們都運動起來，用運動的方法消耗自己的脂肪，燃燒自己的卡路里。
#控制卡路里
要知道，減肥的同時，必須要控制自己食譜中的卡路里。我們可以根據自身的肥胖程度和日常運動消耗來作適當調整，和充分食用那些營養又健康的低卡路里的食物。控制卡路里並不意味着節食呢！
#運動種類的豐富
我們一定要注意運動種類的豐富，因為這不僅可以確保我們全身都能被運動到，還能保持我們減肥的效果。單一的有氧運動其實容易被身體所習慣，所以作為健身還好，但是如果一直用同一種有氧運動減肥，減肥效果就要越來越慢了。
#減肥的趣味性
為了減肥的計劃的順利開展，我們可以增加運動減肥的運動項目，選擇自己喜歡的運動。除此之外，還可以定下一個小目標，比如說一個禮拜跑步50000米，如果目標達成了，就給自己一些獎勵等等。
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