和閨蜜行街Shopping、食個tea相信是不少女生友誼必做行程！但是這些重覆的活動總會覺得悶吧？不如嘗試一下和好朋友一起做運動，做瑜伽、慢跑或是重量訓練也好，找上你的BFF，因為效果會比自己一個更好！
#動力來源
有研究發現，「跟朋友一起做運動」比「自己一個做運動」的人，會比較常去健身房，而且次數更穩定！和朋友約定每星期的其中一天，一起上健身房做運動吧～也可以達到互相督促的效果呢。
#更落力
雖然是好朋友，但總會有競爭的心態～不過良性競爭有何不何呢？和朋友一起運動，都會不知不覺想比對方做得更好，比對方跑得更遠，堅持更久，這樣運動的效果也能提升囉！
#另類省錢
很多時候健身課程都會推出2人同行的優惠～和朋友一起參加除了能增進友誼，也可以幫錢包省下錢呢！
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