這是一套俄羅斯專業舞蹈訓練操，小編親測，虐腹肌，虐心肺，真係幾爽！
強烈建議初學者看看就好，不然，你就只能深深感受到自己為什麼要叫初學者了。因為，根本跟不上節奏。因為，練到一半就會氣喘吁吁了。因為，很容易姿勢不標準傷到腰椎。
不過，各位高手們不妨來試試，說不定這就是那個幫你突破平台期的鑰匙呦～
話不多說，上視頻。
Tags: Homita燃脂操
如果你都想分享你嘅美容、時尚、旅行、運動心得，請將投稿文章連同不多於100字個人簡介同埋近照一張，電郵到： editor@homita.com.hk，文章經小編篩選後更有機會刊登喺我哋FB專頁，一經入選我哋會支付相應稿酬，仲唔快啲來投稿？
Author Information
You May Also Like
