口臭真系一个令人好尴尬问题，就算外表执得好整齐，一旦开口有异味成个形象都会大扣分。想避免口臭问题其实好简单，只要饮食习惯同生活习惯有小改变，都可以帮你保持口腔清新

1. 多饮水

其中一个引致口臭原因系口乾，唾液有助清洁同滋润口腔，但当唾液不足时候，死细胞就会积聚舌头、牙龈，分解後会产生异味，所以大家要记得饮多水喇

2. 饮用暖盐水

盐具备杀菌功能，可以令细菌因为细胞缺水而死亡，而且温盐水有助口腔消炎，带走口中粘液细菌，自然改善到口臭问题。

3. 保持肠胃健康

口臭成因仲有消化不良同便秘，前者会令肠道内食物腐臭味涌上口腔，後者会令体内宿便同毒素未能及时排出，都系会引致口臭。建议大家食用山楂同乳酪，山楂能够解决因为食得太多肉而引起积滞；乳酪含有活性益生菌，有助肠脏消化，同样可以解决因积滞、消化不良而引起的口臭，同时保持大便畅通，预防口臭。

4. 食用含辟味作用的食物

唔少食物都有辟味作用，例如柠檬能够中和口腔异味，而且　酸性都有助消化，所以朝早起身都建议饮返杯柠檬水，不过如果有胃病朋友就唔太适合喇。薄荷叶呢种香草都有助去除气味，食完不妨嚼几块；绿茶都系中和口气好帮手，清热得又可以杀菌，能够减少因细菌积聚而引起口气问题。