踏入秋冬,皮肤又开始觉得好乾燥痕痒啦,系因为乾燥天气令皮肤水份流失,导致皮肤表面油脂层受损!要好好保护皮肤,唔单止要密密搽润肤液,一於学下以下4个秘诀养好肌肤,由内到外 滋润皮肤,先可以有助抵抗秋冬乾燥天气。
首先从饮食著手,不妨多食含有丰富脂肪酸食物。脂肪酸系制造细胞膜同皮肤重要元素,有助锁紧皮肤水分同弹性,由於身体系唔会自行制造呢种脂肪酸,所以必须从食物中吸收,就好似深海鱼、鲭鱼、同埋香港人最爱三文鱼都可以、或者合桃同杏仁亦系唔错选择。
秋冬,当然都要饮下靓汤滋保下先得喇,可以试下煲呢款「雪梨沙参玉竹薏米茶」呢款雪梨茶除左清润祛湿之馀,沙参玉竹更有效减少皮肤骚痒,特别适合湿疹朋友仔。
材料∶生熟薏米共$5 / 雪梨3个 / 北沙参&海玉竹各1两 / 无花果5-6粒 / 雪梨3个 / 水约3.5公升
做法∶冻水先加入沙参、海玉竹、生熟薏米及无花果,用大中火煲约20分钟;随後下雪梨,转小中火煲45分钟即可。
除左饮食方面要注意,外在护肤都唔可以缺少,尤其系唇部护理!如果嘴唇缺乏滋润而有裂纹,唔单止会影响外观仲有机会乾燥到爆拆流血添,所以拥有一支滋润又持久护唇膏就好重要!
无论有化妆定素颜,都要养成用具修护功效的润唇膏的习惯,抵抗猛烈阳光同乾燥天气对双唇造成的伤害!呢款来自澳洲的Burt's Bees蜂蜜皇牌润唇膏,萃取自鲜果精华同蜂蜡,丰盈滋润,加上柔润乳霜令双唇饱满健康,仲要系100%全天然的润唇膏,难怪大受欢迎。
最後,搽润肤液都有秘诀架!系皮肤半湿状态搽润肤产品效果最好,有助润肤成份更贴服於油脂层上,发挥持久护肤作用。建议系冲凉之後,半抹乾身体,然後即时涂上润肤品 就可以更滋润喇!