武汉肺炎搞到人心惶惶，小编自己都唔敢步出家门。不如趁呢个时候好好　实行减肥大计，系隔离完之後用最佳形象示人！

3日瘦身食谱。大家上网都可以Order食材返屋企呢！

Day 1

早餐∶西柚半个，花生酱少许，方包一片，黑咖啡一杯。

中餐∶吞拿鱼/金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)，方包一片，咖啡或茶一杯。

晚餐∶椰菜花半个，肉两片，扁豆十粒，提子十粒，苹果一个，云呢雪糕一杯，茶或咖啡一杯。

雪糕都食得！

Day 2

早餐∶香蕉半根，　鸡蛋一个，方包一片，咖啡或茶一杯。

中餐∶乳酪一杯，苏打饼两片，咖啡或茶一杯。

晚餐∶热狗两条，西兰花半个，红提子十粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯。

Day 3

早餐∶苹果一个，芝士一片，苏打饼两片，咖啡或茶一杯。

中餐∶　鸡蛋一个，方包一片，咖啡或茶一杯。

晚餐∶吞拿金枪鱼一罐(矿泉水或纯净水浸泡)，椰菜花大半棵，香蕉半条，红提子十粒，云呢雪糕一杯。

注意∶

每日饮清水五杯，(早中晚各一杯，三餐中间各一杯)除注明以外不能饮水或进食其他东西。

只可以烫熟食物，只能用盐和白糊椒粉调味，不可用其他。

必需依次序吃，不可乱用或其他代替品。

咖啡或茶不能加糖或加奶。

配方考虑了营养搭配和化学作用，不可任意更改。

祝大家可以顺利减肥喔！