相信不少女生都知道，宋慧乔的减肥食谱就是吃豆腐，豆腐健康好吃还便宜，令到不少女生都蠢蠢欲动想试试看，但却不是人人都能成功减重，到底是为什麽？
其实秘密是在调味！由於豆腐本身的味道十非清淡，有些人会使用过多的调味，豆腐容易吸附酱汁，反而可能因为吃豆腐减肥，却愈吃愈胖。
以下是一些常见的陷阱调味料∶
酱油∶１汤匙里有12大卡、0克脂肪。别看他好像无害，1汤匙的酱油就有660毫克的钠，不想水肿的话记得别吃那麽多啊！
蚝油∶１汤匙里有21大卡、0g脂肪，跟酱油一样，有钠的问题，虽然不比酱油高，可他还含有颇高的糖份，大家使用的时候要注意棉！
芝麻酱∶在凉拌豆腐之中，不少人都会觉得芝麻酱比沙拉酱来得健康清爽，其实１汤匙的芝麻酱就有25.8大卡、5.7克的脂肪，是致肥陷阱，建议减肥人士尽量避喔！
辣椒油∶不少人觉得辣椒可以减肥，但是浸在油里又是另一个说法棉！１汤匙的辣椒油就有足足96大卡、10.5克的脂肪，千万不要经常食用，不止会变胖，对身体还很不好~
Tags: Homita瘦身计
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