日日洗面又搽护肤品，但系皮肤依然冒出痘痘、毛孔变大，完全无好转迹象。到底仲有咩方法可以令到皮肤状态回勇呢？其实平日出门前化妆、回家卸妆加上搽护肤品呢动作，有可能会令皮肤得唔到足够休息啦！

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A post shared by 『永野芽郁』fan account 16.8.2~ (@nagano.mei_fan) on Sep 29, 2019 at 1:20am PDT

日本医生宇津木龙就提出「肌断食」呢一个理念，提倡大家应该减少使用护肤品！所谓肌断食到底系咩意思呢？

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A post shared by 杉花 (@hanasugisaki) on Jan 12, 2019 at 10:13pm PST

#清水洗脸
其实平日皮肤出油原因，好大机会系因为平日清洁做得太过彻底，令到肌肤要不停地分泌油脂去保护表皮层。如果转成使用清水话，就可以令肌肤回复返原本油水平衡并进行自我修复，令皮肤状态好转。

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A post shared by UA FILMS (@uafilms) on Jun 22, 2017 at 5:30am PDT

#暂停使用护肤品
肌断食重点就在於俾肌肤自我修复，令　可以调理至最好状态。所以大家一定要忍下手，暂停使用化妆水、护肤品一段时间，等14日之後再用过。
乾性皮肤女仔可能会唔习惯咩都唔涂，如果觉得肌肤太难受话，就可以试下擦上一层薄薄凡士林，锁住皮肤表面水份做好保湿！

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A post shared by 芳根京子 (@yoshinekyoko) on Aug 28, 2019 at 1:29am PDT

#定时饮水
提高新陈代谢速度对於皮肤修护系相当重要一环。水份可以增加肌底含水量变得充足，　就能够为肌肤带光泽，一步步迈向健康。
只要成功撑过14日，大家就可以用返洗面奶同埋护肤品，到时候就可以发现皮肤吸收力改善超多，状态亦会变得更加好！