成日听到有Fd话要减肥，唔食晚餐，结果饿到眼花。系，，太夜食饭消化不好，容易过分吸收，确实是容易肥。但，如果，万一，真系肚饿了点算呢？不食又惊整伤肠胃，食又真系几担心会让自己坚持多年的减肥大业功亏一篑。
安啦，安啦今天就介绍8种超低热量的食品比你，下次唔好眼花喇！
#原味爆谷
未估到爆谷都系低卡路里野食吧？其实，话 低卡系有条件，只有原味先得，落牛油就唔好谂了。
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#牛油果
牛油果一直都是减脂神器一样的存在，因为它热量低又营养丰富，容易产生饱腹感。有人觉得唔锺意 油油的感觉，可以配上yogurt食口感就会好很多。
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#香蕉
香蕉的糖分其实并不算少，但好在容易产生饱腹感和幸福感，又通便，如果不是说饿到就来晕低都可以安抚下自己寂寞的嘴巴的。
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#原味Yogurt
yogurt入面含有丰富的蛋白质同脂肪，不过放心，含糖量低的酸奶都是不会让你变肥的，反而蛋白质同脂肪可以让自己不会很快又肚饿。
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#黑朱古力
朱古力在脂肪上的效果同yogurt差不多，同时黑朱古力不会很肥且对心脏也大有好处呦。
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#燕麦
燕麦也是容易产生饱腹感且不容易觉得肚饿的一种食物，但原因有些区别，燕麦除了比较丰富的植物蛋白之外，仲有丰富的膳食纤维，不是那麽容易消化掉的东西呢。
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#鹰嘴豆泥
呢样野也是神奇的存在，其实几好味，摆沙律入面都几有味道， 含有丰富的维生素、蛋白质同抗氧化物，最重要的是热量低，当小零食简直不要太合适。不过，香港政府去年检测出美国入口的 Classic Hummus with Pretzels 同 Roasted Garlic Hummus with Pretzels 两个产品不合格，大家购买时小心就好喇
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#蓝莓
其实小编并不主张在减肥时食太多生果，很多生果其实糖分真系几高，但蓝莓算其中唔系好高的，抗氧化剂含量也高，也是不错的选择。
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当然了，零食充饥可以，千万不要以为热量低就可以乱 食。
