成为一位健康、阳光、有魅力的人，相信是各位姊妹们的渴望，但为何总是离理想差一步距离？可能是你生活上的小坏习惯，不以为然，阻碍你的进步、白费了你的努力　！！！

今个盛夏，我们齐来改掉陋习吧不要浪费璁假黄金机会呀！

10件令自己进步的小改变

＃1 放低电话

经常沉迷於网上世界的娱乐，浪费多少光阴？倒不如用双眼好好看看世界之大。

＃2 寻找新兴趣

找一个新兴趣，例如跳舞，画画，培养自己的恒心及坚持。

＃3 充足睡眠

有足够睡眠，才能维持健康、青春，保持头脑清醒，心理质素也会好。

＃4 接受自己缺点

要明白所有人皆有缺点，没有完美的人，不要因而自卑，好好接受这个自己，同时发掘自己的长处。

＃5 在别人身上学习

每人身上都有他的优点，多与人沟通，你亦会有所反思、学习、成长。

＃6 放下过去，拥抱将来

过去的事随它过去吧！既然改变不了，不如从中学习，在将来做得更好，有所成长。

＃7 跳出comfort zone

不要安於现状，人生就是要不断的挑战，趁有青春及时间，就要不停挑战自己！bungee jump, free diving 写入bucket list!

＃8 克服恐惧

不要因为怕便退避，未试过就说自己做不到，是多不负责任!一定要试过才有资格说怕！

＃9 经常留意To do list / bucket list

人要有规划才不会散漫，失去动力，好好plan一下自己的人生路，经常反覆留意，才会清楚人生目标。虽然人生总不会平坦地走，但要清楚终点在哪才不会成为迷途羔羊。

＃10 给自己多点自信心

最重要！！！一定要有自信！就算小编肥都要肥得有自信，相信自己可以改变，拥有优点。不要为人而活，受人的批评影响，相信自己的力量从不渺小！