生活难免感到压力，尤其是在香港这麽压抑的城市里生活，所以一定要学会减压。每个人舒缓压力的方法也不同，好像是大吃一场，听听音乐，甚至是疯狂打游戏等等。不过有一个免费而且很舒压的方式，就是「看海」！
外国健康网站《Evolve Me》引述美国密歇根州立大学的一项关於看海的研究，发现大海能够治愈和抚平伤痛，可以降低忧郁和焦虑的情绪。当看著尉蓝的大海时，再安静听听海浪拍打的声音，总是份外的平静，也可以让人暂时忘记烦恼。
由於水有大量的负离子，能使人感到平静和安宁。负离子能对生物产生有利影响，更可以令人较少压力，而且思路更清晰。
除此之外，海浪声还能帮助入睡，所以大部份助眠的音乐也有海浪声，而且一些大自然的重覆性声音也有安神的作用呢！
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