生活难免感到压力,尤其是在香港这麽压抑的城市里生活,所以一定要学会减压。每个人舒缓压力的方法也不同,好像是大吃一场,听听音乐,甚至是疯狂打游戏等等。不过有一个免费而且很舒压的方式,就是「看海」!
外国健康网站《Evolve Me》引述美国密歇根州立大学的一项关於看海的研究,发现大海能够治愈和抚平伤痛,可以降低忧郁和焦虑的情绪。当看著尉蓝的大海时,再安静听听海浪拍打的声音,总是份外的平静,也可以让人暂时忘记烦恼。
由於水有大量的负离子,能使人感到平静和安宁。负离子能对生物产生有利影响,更可以令人较少压力,而且思路更清晰。
除此之外,海浪声还能帮助入睡,所以大部份助眠的音乐也有海浪声,而且一些大自然的重覆性声音也有安神的作用呢!
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