没有什麽事情是睡个好觉解决不了的，这应该是不少人的心声吧小编也是这样的人喔！可是要睡个好觉真的越来越不容易了，要好好的照顾自己的身心健康才可以睡好睡饱啊！如果你总在半夜突然醒来，那就要注意了，可能身体在跟你求救啊！

晚上１１点至１点 对生活感到怨恨，跟心理压力有关

那跟本就是没睡就醒来了好吗？这个时段是生理时钟之中，阴阳能量的转换时间。身体储存了足够的「阳」能量，人才会有饱满的精气神

凌晨１点至３点 带著愤怒的情绪入睡，是肝火盛的表现

这个时间是排毒的黄金期，肝脏正在分解、释放毒素，同时制造新的血液。在这个期间醒来，通常表示愤怒、沮丧，肝火太盛导致肝脏功能下降，所以尝试著去解决你的情绪吧，睡前使用一些放松的精油或是冥想都会有改善喔

凌晨３点至５点 心情低落，感到悲伤吗？你的肺部在警告你了！

３点至５点是肺部修护、充氧的时间，有人说「怒伤肝，悲伤肺」，长期处於悲伤对肺部的伤害可是很大的！（最近小编就常常在这个点醒来，身体真的差了不少。）大家可以尝试做呼吸练习，跟朋友倾诉或是去散散心吧把心中的郁结通通排开。

早上５点至７点 情绪压抑，或是饮食不均衡，肠胃有点差喔！

这是消化系统运作的时间，饮食摄取不均衡或太晚吃饭在此时唤醒你的主因。也有可能是对自己要求有点严苛，情绪压抑也会令肠胃变差喔！