提到肯德基、麦当劳，你根本不会想到他们可以跟减肥有关吧，其实如果你　得吃，减肥期间大口大口的吃速食，也不是没可能的喔！

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A post shared by Lungfree 健身????♂ 饮食????干话???? (@lungfreefitness) on Mar 17, 2019 at 2:33am PDT

IG帐号「lungfreefitness」用简单的图片跟大家解释「正确的饮食观念 」、「规律的重训习惯」、「丰富的新手健身知识」，跟大家一步步的打造出理想的身形，从初阶的简易运动，到进阶的健身重训都有，最重要的是，他家的饮食指南真的是外食一族的圣经肯德基、麦当劳通通可以吃，听上去是不是有一种「得救了」的感觉？

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A post shared by Lungfree 健身????♂ 饮食????干话???? (@lungfreefitness) on May 2, 2019 at 2:37am PDT

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A post shared by Lungfree 健身????♂ 饮食????干话???? (@lungfreefitness) on Apr 16, 2019 at 2:41am PDT

很多人把速食叫作垃圾食物，但是他们是真的又快又便宜又好吃，要完全戒掉还是很辛苦的。「lungfreefitness」上的热量表，例出了各大外食的C（醣类）、P（蛋白质）、F（水果、纤维）跟卡路里，还有贴心提示教你避免地雷，教你在控制体重的同时也可以愉快的大吃肯德基~

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A post shared by Lungfree 健身????♂ 饮食????干话???? (@lungfreefitness) on Mar 7, 2019 at 1:53am PST

除了告诉我们外食不可怕，「lungfreefitness」还贴心的为我们揭露一般减肥的盲点，沙拉不一定就是瘦了，咖啡也有热量，打破大家瘦不下来的迷思，是不是好棒棒？

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A post shared by Lungfree 健身????♂ 饮食????干话???? (@lungfreefitness) on Mar 30, 2019 at 2:44am PDT

小编不多说了，想要看更多请追踪∶lungfreefitness