夏天要来了，休息了一整个冬天的「长辈」要出没棉，不论是穿上小背心、泳装还是透薄的衣服，都不能像秋冬一样包紧紧或装「胸」作势了想要自然的有曲线，除了瘦身还要顾好胸部啊！以下5类食物吃多可以「长胸」

#豆类制品

豆类制品除了含有大量蛋白质之外，还含有大豆异黄酮，可以有效增加女性体内的雌激素，延缓乳房衰老，刺激乳腺发育，是帮助丰胸的名品。不过如果你本身有荷尔蒙的问题，就要先咨询医生每天的摄取量，才能健康的变美啊

#海鲜类

甲壳类海鲜除了吃不胖，还因为含有锌而可以提高女性荷尔蒙，促进乳泡涨大，使胸部跟著变大，是常见的丰胸食物。不过也有人说海鲜是属於有吃才有效的类型，效果不持久。

#胶原蛋白与胶质

相信很多人都有试过喝胶原蛋白粉或是吃胶原蛋白冻吧~除了可以令皮肤变的水水的，预防松弛，同样对胸部也有效喔！想要补充胶原蛋白，可以适当的吃一点猪脚、猪皮、海参、花胶等，不止丰胸，还可以回复胸部的弹性喔

#水果类

植物性胶质可以丰胸，维他命C则有助维持胸型，没事多吃点士多啤梨苹果橙，或是蕃茄等等，对胸部也很有帮助啊

#蜂皇浆

蜂皇浆本来就有很多好处，虽然比较贵，可是效果也比较好，蜂皇浆里有12%-13%左右是蛋白质，并含有20种可抗氧化的胺基酸，更有刺激贺尔蒙分泌的作用，坚持服用几个月，就可见到成效。