人体有七成都系水份，想维持身体机能就要确保自己摄取足够水份，除此之外，饮多水亦有助加快新陈代谢、帮忙排毒，令皮肤变得光滑，仲可以加强消脂效果。饮水固然系好处多多，但到底点饮先算系正确呢？

 

 

 

 

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A post shared by Flaska (@flaska.bottle) on Mar 13, 2019 at 3:01am PDT

#细细啖饮
每当口渴时候，都会下意识大大啖饮水，务求尽快摆脱口乾感觉。其实呢种饮法无办法令细胞有足够时间去吸收水份，只会加快排尿速度，未能发挥到对身体最大益处。

 

 

 

 

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A post shared by Kineto Land - Atuul tau! (@kinetoland) on Mar 13, 2019 at 2:25am PDT

#饮暖水
香港人喜爱冻饮，即使系饮水亦都偏爱冷冻水，尤其系炎炎夏日。其实暖水先对身体有益，可以促进肠脏蠕动。冰水对於肠胃、心脏唔好人就会造成刺激，容易造成负担。

 

 

 

 

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A post shared by Tim | Bay Area Blogger (@bayarea.foodies) on Mar 11, 2019 at 8:02pm PDT

#定时饮水
唔好以为要到口渴先饮水呀！其实应该养成定时饮水习惯，为身体补充水份。另外，任何饮品都无办法代替清水解渴，大家都系乖乖饮水啦！