唔少人都有食饭时候玩手机习惯,尤其系独自一人食饭时候,就更加系忍唔到。最近有研究指出,原来一边食饭、一边玩手机系会令人摄入更多卡路里,导致变胖问题出现!
今次研究团队系由巴西拉夫拉斯联邦大学(Federal University of Lavras)及荷兰乌得勒支大学医学中心(University Medical Center Utrecht)组成, 地就住进食时使用手机对卡路里摄入量影响进行研究,结果发现边食饭边玩手机会令摄入卡路里上升!
今次观察对象系62位18-28岁人仕, 地可以安排好食物中自己选择任行食物,而团队会就 地BMI指数、咀嚼表现、吞咽频率进行研究。每位对象都拥有3次进食机会,分别系专心进食、边睇杂书册边食、边玩手机边食。
结果发现,研究对象专心进食时平均摄取535卡路里,边玩手机边食就增至591卡路里,而边睇杂书册边食就会高达622卡路里!团队亦得出结论,就系食饭时候如果出现阻碍(手机、书册),就会令人比起专心进食时食得更多野,因为呢阻碍会令人分心,令脑部未能有效地向身体传达所需进食份量。
所以大家食饭时候唔好再用手机,早日养成专心一意食饭习惯啦!
Tags: Homita瘦身计
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