想要减肥，但又挤唔出时间出门运动？其实大家可以试下由早餐入手，转换一下餐单，就能够轻松地达成瘦身愿望！餐单内容非常简单，只要早餐时以水煮蛋作为主食即可，而午餐及晚餐都唔需要有任何改动。
「水煮蛋减肥法」系源自日本瘦身方法，一位水前职业棒球选手门田博光就系靠住呢一个方式，成功8天内成功减去8公斤，效果相当惊人！但 方式就较为偏激，因为 每餐都只系以水煮蛋为食，对健康构成不良影响。
虽然水煮蛋俾人一种单调感觉，实际上 可以配合各种食材，作出不同变化，例如加入沙律当中，又或者系简单地添上香草胡椒。由於烹饪过程中用唔到油，水煮蛋并唔会对身体造成负担。
鸡蛋亦可以帮忙补充营养，因为内含多达20多种胺基酸，不但能够帮助燃烧脂肪，更系可以补充减肥时易乏蛋白质、减低瘦身时易倦感，并为身体增加肌肉量，大家就可以更容易地瘦落！
Tags: Homita瘦身计
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