平日工作面对沉重压力，到夜晚仍然难以入睡系唔少都市人写照。韩国女星IU亦都有严重失眠问题，更系需要每星期见医生接受治疗。一直受到失眠困扰 就发明一套入眠法，同样受失眠问题困扰话，不妨试下IU入眠法呀！
明星平日行程紧凑，基本上得好少时间休息，而IU自20岁起就已经患有失眠症，情况更严重至工作一日後，返到屋企一个钟都无办法入眠！IU节目《对话的喜悦》中曾就失眠作分享，并提出一个独创入睡方式！
而呢个方法并唔复杂，人人都可以做到。先平躺床上，闭眼後就幻想一个影像，但就要系一个简单图像，例如桃 样。然後，就当自己系一个摄影机 样，幻想由多角度去观察影像，360度无死角地望住个桃，并将其放大至睇到纹理、再缩细。IU表示只要多次来回地幻想，好快就会出现睡意，并得以入眠。
假如大家都备受失眠问题困扰的话，可以尝试下运用呢款幻想式入眠。祝大家日日都可以有个好梦！
Tags: Homita爱健康
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