二月都已经到中段啦，你地开始修身大计未呢？要赶夏天到之前减肥成功，就当然要控制饮食、勤做运动，但要持之以恒就睇自己意志！想保持好身材话，就要每日都坚持做呢一件事，令你可以按步就班地实行瘦身大计。
美国有研究指出，想保持身材、令体重下降的话，就必需要每日都进行「量体重」呢项活动！大部份人减肥时候，都会为自己制定餐单及运动安排，但实际效果都系要透过数据反映出。每日多花数十秒时间量体重可以令你更明白身体变化，亦可以增强你对身材管理警 性，令你对於减肥大计更加上心。
研究发现每日都量体重人维持身材上做得更佳，而且体重亦有下降趋势。正正系因为 地睇到数字上变化，所以会自行调整食量或者系运动量，从而令呢批研究对象体重成功下降。
所以大家修身期间唔好偷懒，要保持每日都量度体重习惯，观察数字变化去调节减肥计划啦！
Tags: Homita瘦身计
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