日日都勤力做好皮肤保养工作，但依然出现脱皮问题、化妆时又容易脱妆…到底点先可改善肌肤乾燥问题呢？除使用保湿产品之外，体内保养工作亦都同样重要，呢一点就要由饮食手进行改变。一齐睇下边四种食物有助保持肌肤滋润啦！

 

 

 

 

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A post shared by HillHillDaily (@hillhilldaily) on Nov 22, 2018 at 5:28am PST

番薯
番薯橙色外观是由 β-胡萝卜素带，呢种天然色素可以用作防晒，令到皮肤表面留住更多水份，减低皮肤出现乾燥问题的机会。另外，番薯中的维他命A对皮肤很有益处，有效促进肌肤再生。

 

 

 

 

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A post shared by True Terral 蔬特罗 (@trueterral) on Jan 9, 2019 at 4:10am PST

黄瓜
黄瓜内含大量水份，并含有抗坏血酸，能用作保湿以及清除体内毒素，令皮肤状况得以改善。仲有，黄瓜当中具有多种抗氧化剂以及矿物质，有效阻止皮肤衰老。

 

 

 

 

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A post shared by ????苹果::: 早餐 | 料理 | 健身 小记录 (@apple.foodiary) on Jan 26, 2019 at 5:12pm PST

牛油果
牛油果含有丰富维生素、甘油酸同埋蛋白质，可以滋润皮肤，亦有抗氧化作用。　不但可以软化皮肤，仲可以收细毛孔，并皮肤表面形成隔离层避开紫外光侵害。而且　果肉可以被人体皮肤轻易吸收，有极佳护肤作用。

 

 

 

 

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A post shared by c h a : ???????? (@cha.eat) on Nov 4, 2017 at 6:32pm PDT

核桃
核桃仁含丰富不饱和脂肪酸，可以对抗令肌肤受损自由基，并为我地提供健康油脂。除此之外，核桃所含蛋白质系皮肤细胞生长原料，能够帮助皮肤保持良好状态。