十二月开始，亦代表冬天来临，所以令唔少女士备受困扰手脚冰冻问题又会再次出现。女仔体质本身就偏冷，加上夏天时候成日食冰冻野，就会令体内寒气盛，因而造成手脚冰冻问题。唔想成个冬天都冻冰冰　过？　就可以试下用下面方法驱走寒气啦！

#冬天多做运动
天气冻时候可以增加自己活动量，出少少汗去令身体调节。例如快走30分钟，配合埋双手摆动，就可以促进血气流通，令你成个人都暖起。而做运动时候亦都要注意返地点同时间，最好就拣返有阳光同埋无　大风地方进行活动。

#注意下肢保暖
好多女士为靓，严寒下都会短裙出门，系　吹风就自然会令下身寒冷。所以寒冷日子都系唔好　贪靓啦，返条长裤挡风，又或者系加返对丝袜保暖啦！

#用热水泡脚
睡觉之前，可以用热水浸下苹脚，又或者可以用艾叶或生姜煮水浸脚。　样就可以为你去除寒气，更加容易啦。但系呢个方法唔系人人都用，要注意返自己身体状况唔进行浸脚呀！怀孕或月经期中妇女、糖尿病出现神经病变人群、患有各种严重出血病人、足部有外伤、水疱、疥疮、发炎、化脓、水肿及较重静脉曲张患者、心脑血管疾病者等。以上人士要浸少甚至系要避免浸脚。

#多食热性食材
手脚冰冷话就应该日常饮食中多选用热性食材，蔬菜类就有红萝卜，菠菜，而坚果类就可以拣核桃仁。另外仲有牛肉羊肉，以及海鲜类食材都可以帮助手脚冰冷人摆脱烦恼。计划食谱时候不妨可以考虑下　地呀！