女士们减肥路上少不免会遇上瓶颈位，减到一个地步就会好难再瘦落去。所以今日小编就带大家睇下《延禧攻略》当中璎珞吴谨言点样打破呢个停滞期，成功为剧再瘦7kg啦！
吴谨言拍剧前有51kg，其实以 165cm身高讲已经称得上系非常娇小。但要保持呢种身材并唔系易事，因为吴谨言入行前，就2000考入北京舞蹈学院附中学习芭蕾舞，时常练舞造就 呢一副好身材。
为可以再瘦落去，吴谨言除保持跳舞同运动之外，最主要都系由饮食入手，采用一种「631饮食法」去帮助自己减磅。呢种饮食法就系将全日饮食分做十等份，按比例早上食全日饮食六成，午餐食三成，晚上就只食全日饮食份量十分一。
当然要用「631饮食法」就唔代表可以大安皆意狂食，而系要按正常食量调节比例，早餐可以食多一点，午餐就食半个便当左右份量。而淀粉质方面，就唔好用白米饭，可以糙米代替，至於晚上主食就系蔬菜及蛋白质食物，但晚餐绝对要戒白饭，采用呢种饮食法就可以轻易打破撞墙期啦。
Tags: Homita瘦身计
如果你都想分享你美容、时尚、旅行、运动心得，请将投稿文章连同不多於100字个人简介同埋近照一张，电邮到∶ editor@homita.com.hk，文章经小编筛选後更有机会刊登我FB专页，一经入选我会支付相应稿酬，仲唔快来投稿？
Author Information
You May Also Like
