韩国女仔唔少都身材瘦削，似乎从未受过肥肉困扰。相信各位女士都系非常好奇，到底 地好身材系点样练成呢？原来 地早餐上下工夫，特登食一种有助减脂恩物，听讲 效果仲好到可以令人10天减5kg。
呢种 厉害食物就系裸燕麦啦，裸燕麦系一种低糖，但就可以带高营养及高能食品，当中含有可溶性膳食纤维β-葡聚糖，有效善便秘问题，仲可以帮忙排走体内毒素。最重要系 可以为大家带饱腹感， 就唔怕会食完好快就肚饿而走去食零食啦！
细长且硬身裸燕麦食用前要先经过处理，先将裸燕麦浸泡大约23小时，直至 发胀及变得软身，然後再将浸泡完裸燕麦炒至乾身就可以咖啦。食时候可以随你喜好，加入果仁、水果或牛奶，令呢一餐变得更美味。
Tags: Homita瘦身计
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