千里之堤，溃於蚁穴。用这句话来形容我们的日常坏习惯给身体带来的伤害一点也不夸张。当然，我们日常要是时时刻刻提醒自己保持正确的姿势也真的是做不到，这些年失败的经历都堆成了小山。
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今天，真的是要下狠心了，跟坏习惯说拜拜！
拜拜之前呢，都是有一些微小的工作需要一起做起来的，这些工作可以让坏习惯走得更快更轻松。
1. 翘腿就千万不要了吧，双腿乖乖地放在地上才更加舒服一些呢！
2. 凳子的高度保持让双脚自然90度弯曲放在地上。
3. 桌子的高度保持手正常放在桌上可以保持90度弯曲。
4. 加一个腰垫，让腰可以轻松地保持直立地靠著。
5. 电脑与视线保持水平。
累了的时候放心大胆地伸伸懒腰，没什麽比让自己舒服最开心的事了。
Tags: Homita瘦身计
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