娱乐圈不乏驻颜有术男女明星，容颜二十年如同一日，一丝衰老迹象都无，睇到大家都好妒忌。为留住青春，唔少女性会大撒金钱去买昂贵保养品，但其实食物先至系对抗衰老关键！
 

想对抗衰老，我地就要清除身体中自由基，　系一种不成对电子化合物。为保持稳定，自由基需要向外抓取电子，而呢个被称为氧化过程就会对人体中正常细胞造成损害或突变引致疾病及老化。
 

想成功抗衰老话，我地就要以抗氧化剂将自由基由身体中清除，而自然中有唔少食物都系拥有天然抗氧化剂。
 

#番茄

番茄中含有丰富茄红素，而茄红素抗氧化能力系维他命C20倍，绝对系抗氧化高手，因为荇红素系脂溶性，所以食之前一定要先将　与油一齐烹调加热，　样先可以将　抗氧化能力发挥得淋漓尽致。
 

#甜椒

甜椒含丰富椒红素、β-胡萝卜素及维生素C，可以活化细胞，延缓衰老。另外，甜椒亦对身体非常有益，　能够预防癌症及心血管疾病，并加强新陈代谢，令皮肤光滑柔嫩，头发亮丽。
 

#大蒜

虽然大蒜味道唔系人人都接受到，但其实　可以为我地带唔少好处。大蒜中大蒜素及硒、锌等物质，都系强力抗氧化剂，可以预防癌症，令血管扩张，降低血压同埋胆固醇，仲可以提高免疫能力，守护你身体。

#绿茶

绿茶当中蕴含儿茶素，令你血管更加健康，包括增加血管韧性，以及预防血管硬化。更厉害系　可以防止细胞突变，抑制癌细胞生成。除可以强身健体外，绿茶亦对美容养颜有帮助，饮多绿茶可以令皮肤变得光滑细致咖。