皮肤保养几时都系女士们非常注重事，夏天 晒就当然系注重美白去班方面啦！除用各品牌美白用品之外，有唔少食物其实系有美白效果，仲可以击退色斑。身体吸收完食物中养分，就会反映我地皮肤上面咖啦。
#番茄
番茄富含茄红素，研究指出茄红素可以美白肌肤、抗衰老，甚至可以防癌。除此之外，仲可以降低热量摄取，达到瘦身效果。而且番茄不但有美容功效，仲有助於肠胃消化。番茄中维生素A及维生素C都对皮肤非常有益，可以预防生痘痘并做到皮肤修复。
#奇异果
奇异果中含有大量维他命C，除能够为你美肌，仲有抗氧化作用，可以减淡黑色素同预防黑斑。 亦可以消除雀斑、暗疮，并且减慢皮肤老化速度。另外奇异果当中食物纤维，可以促进新陈代谢及大肠蠕动，击退便秘话 易呀！
#杂莓
蓝、红莓等呢莓类生果含花青素，呢一种色素系植物中天然抗氧化剂，可以令你肌肤保持紧实有弹性，并达到美白效果。花青素本身系植物用防御紫外线破坏，所以食杂 就可以抵抗由紫外线产生自由基，防止皮肤变得暗沉。除对皮肤好之外， 亦可以增强免疫系统同防癌， 就可以保养埋身体啦！
Tags: Homita爱美丽
如果你都想分享你美容、时尚、旅行、运动心得，请将投稿文章连同不多於100字个人简介同埋近照一张，电邮到∶ editor@homita.com.hk，文章经小编筛选後更有机会刊登我FB专页，一经入选我会支付相应稿酬，仲唔快来投稿？
Author Information
You May Also Like
肤 Skin Care | by Y小编 | 7 years ago
妆 Cosmetics | by Y小编 | 7 years ago
肤 Skin Care | by P | 2 years ago
肤 Skin Care | by Angel | 3 years ago
肤 Skin Care | by Angel | 3 years ago
肤 Skin Care | by Angel | 3 years ago
