女士们爱美可以话系刻系骨子天性,除钻研化妆技术之外,点样保养皮肤亦系重要课题之一。你有无试过一掷千金,买一大堆保养品返用,但皮肤就一直未见起色呢? 就好可能系你无视日常中几个重要护肤法则啦!
#几时都要做好防晒
紫外线系肌肤老化一大主因,由於 地无处不在,所以唔理几时,防晒措施都一定要做足。中午12点到下午2点系紫外线最强时段,可以话就尽量留返室内,保护皮肤。除涂抹防晒乳,你地仲可以为自己加添装备,如阳伞、帽子、口罩,以及墨镜等,抵挡紫外线攻击。
#坚持彻底卸妆
彩妆得唔乾净话,就会造成色素沉淀,而且化妆品中带有化学成份,残留皮肤上就会造成毛孔阻塞,令你容易生粉刺同青春痘。唔好以为浓妆先要卸妆呀,就算只系化浅妆亦要做到彻底落妆,否则买再多保养品亦会被残留物质所阻挡,无法进入毛孔被肌肤吸收。
#养成运动习惯
都市人生活繁忙,好多时就会忽略运动重要性。运动提高我地新陈代谢效率,加快身体排出毒素同废物效率,并延缓老化。运动仲可以减少多馀脂肪,令你肌肤更加紧致。身体好,自然连带肤质都可以一齐提升啦!
#保持愉快心情
皮肤问题好多时都系同不稳情绪,以及过大精神压力挂钩。呢种种原因令我地心情不快,亦因此而影响到内分泌,引致免疫功能紊乱。由於皮肤免疫力大降,肌肤就容易出问题啦!所以保持好心情某程度上系可以预防皮肤问题咖。
#充足且高品质睡眠
由晚上11点开始,身体就会进入修复期,呢个时间开始休息,并足七个钟话,就可以令肌肤得到充份休息。唔少都市人之前都会习惯先玩一下电话,但呢个系不良习惯,会影响睡眠品质。入睡前应该将手机关机,并播放轻柔音乐及睇下书,令成个人彻底放松沉淀,亦更加容易进入深度睡眠。